Comment bien concilier vie pro et vie perso ?

Il peut parfois être difficile pour les salariés d'une entreprise de trouver le parfait équilibre entre la vie à la maison et la vie au travail. Avec plus d'un tiers de la journée passée à travailler et un mode de travail qui ne cesse d'évoluer, sans compter toutes les différentes responsabilités journalières, savoir sur quel pied danser peut devenir un véritable challenge. Toutefois, en tant qu'employeur, il vous est possible d'améliorer les conditions de travail de vos salariés pour leur permettre de bien concilier vie pro et vie perso. Selon un baromètre de l'ISC Paris et BVA Xsight, ce sont 46 % des 18-24 ans recherchant la flexibilité qui privilégient l'équilibre entre leur vies professionnelle et personnelle. Ce chiffre illustre les besoins des collaborateurs qu'il est essentiel de comprendre pour favoriser cet équilibre recherché pour leur bien-être. Les aider à concilier vie pro et vie perso se fait à travers un environnement de travail qui soutient leur santé mentale et physique mais aussi une bonne gestion du temps. Qu'est-ce qu'implique cet équilibre ? Pourquoi est-il essentiel et comment pouvez-vous aider vos équipes à le maintenir ? Nous vous répondons dans cet article.

Qu'est-ce que l'équilibre vie professionnelle vie personnelle ?

L'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle fait référence à la capacité de vos salariés à gérer efficacement leurs responsabilités professionnelles tout en préservant du temps pour leurs activités personnelles, leur famille et leurs loisirs. Cet équilibre permet de garantir une qualité de vie satisfaisante et d'éviter le stress et l'épuisement professionnel. D'après une enquête de Great Place to Work, parmi les trois dimensions les plus importantes du travail en 2025, l'équilibre professionnelle-vie privée représente 34 %.

En tant qu'employeur, il est de votre responsabilité de créer un cadre qui permet à vos collaborateurs de jongler entre ces deux sphères sans compromettre leur bien-être. En effet, ils sont 86 % à penser que les employeurs doivent mettre en place des actions pour les protéger selon une enquête de l’Ifop pour Moka Care. Et c'est à juste raison car l'employeur a pour devoir de prendre "les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs" selon l'Article L4121-1 du Code du travail.

Pourquoi l'équilibre vie pro et vie perso est-il essentiel ?

Un bon équilibre vie pro et vie perso est essentiel pour plusieurs raisons. Avant tout, il est important de comprendre ce qu'il représente pour vos collaborateurs. En effet, 51 % des personnes interrogées au cours d'une étude réalisée par The Muse en 2023 considèrent l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée comme le fait de « disposer de la souplesse et de l'autonomie nécessaires pour répondre aux besoins personnels lorsqu'ils se présentent au cours d'une journée ou d'une semaine de travail ».

Selon une étude de l’Université de Harvard, les collaborateurs qui parviennent à maintenir cet équilibre sont moins susceptibles à 25 % de souffrir de stress, d'anxiété ou de maladies cardiovasculaires. Cela se traduit par une réduction de l'absentéisme au travail et une amélioration de la satisfaction au travail. Il contribue donc à la santé mentale et physique de vos salariés.

Pour 23 % des employés interrogés toujours dans le cadre de l'étude, il s'agit du fait que « le temps que je passe au travail n'interfère pas avec le temps consacré à ma vie personnelle ».

C'est pourquoi un bon équilibre favorise aussi la productivité. Des salariés épanouis et reposés sont généralement plus motivés et engagés dans leur travail. Ils sont également plus créatifs et capables de résoudre des problèmes de manière efficace. En tant qu'employeur, investir dans le bien-être de vos employés devient donc un investissement dans la performance de votre entreprise.

Enfin, un équilibre sain entre vie pro et vie personnelle renforce les relations au sein de l'équipe. Lorsque vos collaborateurs se sentent soutenus dans leur vie personnelle, ils sont plus enclins à collaborer et à créer un environnement de travail positif. Cela favorise une culture d'entreprise où chacun se sent valorisé et respecté.

5 astuces pour un meilleur équilibre vie professionnelle et vie personnelle

Voici cinq astuces que vous pouvez mettre en place pour favoriser cet équilibre au sein de votre entreprise.

1. Etablissez des politiques de travail flexibles

Mettez en place des politiques de travail flexibles qui permettent à vos salariésde choisir leurs horaires ou de travailler à distance. Le télétravail et les horaires flexibles peuvent aider vos collaborateurs à mieux gérer leurs responsabilités personnelles tout en restant productifs.

Selon une étude de 2024 menée par Owl Labs sur l’état du travail hybride, 42,4 % de la Gen Z refuseraient un emploi sans la possibilité d'horaires flexibles. Ce sont également 41,5 % des Millennials, 35,5 % de la Gen X et 31,4 % des Boomers qui sont du même avis. En offrant cette flexibilité, vous montrez que vous comprenez les défis auxquels ils font face et que vous êtes prêt à les soutenir.

Pour ce qui est du télétravail, bien que les entreprises semblent vouloir petit à petit revenir à l'ère du présentiel à 100 %, cette initiative ne convient pas à tout le monde. En effet, ce sont 53 % des salariés qui regrettent une limitation de l'usage du télétravail d'après l'enquête Great Insight 2025 - dans la tête des salariés français. Pour le bien de vos salariés et pour réduire le taux d'absentéisme au travail, n'hésitez pas à privilégier le télétravail lorsque cela est possible.

2. Encouragez la déconnexion après les heures de travail

Il est important de créer une culture d'entreprise qui valorise la déconnexion après les heures de travail. Bien que les salariés soient dévoués et passionnés par leur travail, le stress peut très vite les rattraper. C'est pourquoi nous vous conseillons d'encourager vos salariés à ne pas consulter leurs e-mails professionnels ou à ne pas répondre à des messages en dehors des temps de bureau.

Cela doit venir des deux côtés ; en tant qu'employeur, évitez d'envoyer des messages en dehors des heures de travail, et sensibilisez les managers de vos équipes à en faire de même avec les collaborateurs. Vous pouvez instaurer des règles claires sur la communication en dehors des heures de bureau pour aider vos salariés à se concentrer sur leur vie personnelle tout en optimisant la charge de travail pour que celle-ci ne s'immisce pas dans la sphère privée des salariés.

Dans un environnement de travail où les heures travaillées peuvent facilement s'étendre, il est vital de définir des limites claires. Cela implique non seulement de respecter les horaires de travail, mais aussi de promouvoir une culture qui valorise le temps personnel. En instaurant des politiques favorisant cet équilibre, vous montrez à vos employés que leur santé est une priorité.

3. Offrez des ressources de bien-être

Investissez dans des programmes de bien-être qui aident vos employés à gérer le stress et à améliorer leur santé mentale. Cela peut inclure des séances de méditation, des cours de yoga, ou même des ateliers sur la gestion du temps.

Grâce à Edenred Engagement, en fournissant ces ressources, vous montrez que vous vous souciez de leur bien-être et que vous êtes engagé à les aider à trouver un équilibre.

💡Le saviez-vous ? 48 % des personnes interrogées quitteraient leur emploi s'il les empêchait de profiter de leur vie d'après un rapport de Randstad.
 

4. Favorisez une culture de la communication ouverte

Encouragez une culture de communication ouverte où vos employés se sentent à l'aise de partager leurs préoccupations concernant leur charge de travail ou leur organisation entre vie professionnelle et personnelle. Pour que cela fonctionne, une relation de confiance doit être établie entre vous et vos employés ainsi que les managers.

N'hésitez pas à organiser des temps de réunions régulières pour discuter de ces sujets et recueillir des retours d'expérience. Cela vous permettra d'identifier les problèmes potentiels et d'apporter des ajustements nécessaires pour améliorer l'équilibre au sein de votre équipe.

5. Montrez l'exemple en tant que leader

Il semble évident que le leader doive montrer l'exemple. Adoptez vous-même un équilibre sain entre votre travail et votre sphère privée et partagez vos expériences avec vos employés. Montrez-leur que vous valorisez leur bien-être en respectant vos propres limites et en prenant du temps pour vous. Cela encouragera vos collaborateurs à faire de même et à prioriser leur équilibre.

Quelles sont les trois menaces liées au déséquilibre de la vie personnelle et professionnelle

Le déséquilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle peut avoir des conséquences néfastes non seulement pour vos salariés, mais aussi pour votre entreprise dans son ensemble. En tant qu'employeur, il faut pouvoir reconnaître ces menaces afin de mettre en place des mesures préventives. Voici trois menaces majeures liées à ce déséquilibre.

1. L'épuisement professionnel (burn out)

L'une des menaces les plus graves d'un déséquilibre est l'épuisement professionnel, ou burnout. Ce phénomène se produit lorsque les employés se sentent submergés par leurs responsabilités professionnelles, ce qui peut entraîner :

• une fatigue émotionnelle,
• une diminution de la motivation,
• une baisse de la performance.

Les signes de burnout peuvent aussi inclure des troubles du sommeil, des problèmes de concentration et un sentiment d'inefficacité.

Ces cinq dernières années, 35 % des femmes disent avoir fait un burnout, ainsi que 21 % des hommes selon une enquête de l’Ifop pour Moka Care. Ce sont aussi 26 % des hommes et 45 % des femmes qui éprouvent un stress chronique.

En tant qu'employeur, il est de votre responsabilité de surveiller le bien-être de vos employés et de créer un environnement de travail qui prévient le burnout. Cela peut inclure l'établissement de limites claires concernant les heures travaillées, la promotion de pauses régulières et l'encouragement à prendre des congés. En agissant proactivement, vous pouvez réduire le risque d'épuisement professionnel et maintenir une équipe engagée et productive.

2. Diminution de la productivité

Un déséquilibre peut également entraîner une diminution significative de la productivité. Lorsque les collaborateurs sont stressés ou surchargés, leur capacité à se concentrer et à accomplir leurs tâches peut être gravement affectée. Ils peuvent devenir moins efficaces, commettre des erreurs et avoir du mal à respecter les délais.

Pour contrer cette menace, il est essentiel de promouvoir un environnement de travail qui valorise l'équilibre. Encouragez vos collaborateurs à prendre des pauses, à gérer leur temps efficacement et à établir des priorités. En offrant des ressources telles que des formations sur la gestion du temps ou des outils de productivité, vous pouvez encourager vos collaborateurs à rester concentrés et performants.

3. Taux de rotation élevé

Enfin, un déséquilibre prolongé entre vie professionnelle et vie personnelle peut entraîner un taux de rotation élevé au sein de votre entreprise.

Une étude de 2023 réalisée par The Muse a déterminé que 83 % des participants accepteraient un emploi moins bien rémunéré s'il leur permettait de mieux concilier leur vie professionnelle et leur vie intime sachant, que 61 % des personnes n'accepteraient pas un emploi s'il perturbait leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée d'après le rapport de Randstad. Cela prouve que si les employés sentent que leur entreprise n'est pas en accord avec leurs besoins, ils n'hésiteront pas à se diriger vers une entreprise plus offrant en terme de qualité de vie au travail. Lorsque ces derniers se sentent constamment stressés ou insatisfaits de leur équilibre entre travail et vie privée, ils seront plus susceptibles de chercher d'autres opportunités. Cela peut entraîner des coûts importants pour votre compagnie, notamment en termes de recrutement, de formation et de perte de connaissances.

Pour réduire le taux de rotation, il vous faudra créer une culture d'entreprise qui valorise le bien-être des travailleurs. En leur montrant que vous vous souciez de leur équilibre pro-privé, vous pouvez renforcer l'engagement des collaborateurs et leur fidélité à votre société.

FAQ

Comment séparer vie pro et vie perso ?

Pour aider vos employés à séparer leur vie pro de leur vie perso, voici quelques stratégies que vous pouvez mettre en place :

1. Établir des horaires de travail flexibles
2. Encourager la déconnexion après les heures de travail
3. Promouvoir des initiatives de bien-être
4. Favoriser une communication ouverte
5. Montrer l'exemple